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514章 身体素质,大幅提升!

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  时间很快就过去了。

到了要验收成果的时候。

首先是力量水平和身体素质状态,这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题,一个一个来,看看身体素质的提高。

首先是周兵,身高185.6cm,体重81kg。

卧推:80kg。

深蹲:110kg。

高翻:80kg。

注意这都不是一次的极限,运动员除了举重之类一般不在意一次有多重, 那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项,这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练,不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些,否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔,绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。。因此如果有懂王说一句,xxx才这点重量,也不怎么样。那首先你要搞明白,他们训练不是为了重量, 而且可以很负责任的告诉你,如果他们全力攻坚这些,99%,一定比你强,而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀,绝不是你以为的那种“软脚虾”。

再说比专项,他们可以爆的你渣都剩不下来。

所以基本上只统计做组,也就是有效化训练的重量。

“不错,周,你的身体素质在18岁里面已经不错了,底子很扎实。”兰迪点点头道。

劳逸,身高173cm,体重71.7kg,这已经比劳逸巅峰期的60kg,重了超过11.7kg。

现在的劳逸因为体脂都不高,显得十分精壮了, 还是那個道理10kg低体脂的瘦体重,是什么概念请自己咨询身边大神,就不多解释。

卧推:90kg。

深蹲:150kg。

高翻:100kg。

……

这个数据出来后, 就连兰迪他们都有些微微诧异了下。

因为……对于一个短跑运动员来说,实在是,有点好了。

即便是在欧美,这样的数据,也是短跑运动员比较可以的综合做组数据了。

最关键的是,他们都知道,劳逸……这才真正开始系统训练一年。

一句话,劳逸这家伙真的狠,一点都不偷懒,只知道埋头苦干,这些近乎机器人般的日日夜夜,造就了现在的他。

这也太猛了点。

劳逸看了看,憨厚地


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