“首先，你得让人们知道你速度很快。前几次进攻中，你必须又一次极快速的冲刺。”
“如果你对自己的脚下技术没有信心，你就让队友给你长传球，然后和对方赛跑。”
“当对方知道你速度后，你就可以开始慢下来了，但慢的时候注意要有晃动，要有假动作。这叫做威胁。”
“晃动的目的不是真的为了过掉别人，足球比篮球的过人更难，仅靠晃动完成过人更难。”
“晃动的真正目的是让对方对你的前进方向、盘带意图进行一次又一次的不断判断。当他们处于判断时，他们是无法轻易上前给你身体对抗或者下脚抢断的。”
“人有时候也像机器，你得有了主意，才有行动。沉肩假动作、左右跳步、急停急起、半转向尝试、眼神假动作、以及一些简单的花式动作……”
“把这些东西变成你踢球的一部分，当你不需要思考就会带上这些东西时，你已经拥有了比别人更多的思考时间。因为别人要对你的动作进行思考。”
“当你准备充分，而对方不充分的时候，即便对方力量远强于你，你也可能会赢得对抗的胜利。”
技术人员从动作方面指导c罗，让他的假动作更具威胁。
邓凯阐述原理，同时跟着一起学习动作。
特里格拉记录全过程，并且也会附上自己的一些精辟意见，他未来会把这些东西总结到他的青训教程中去。
当然，他到时候会重点标注这些理念来自于邓凯。
他和马克萨那种欺世盗名之辈不同。
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